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夏季怎样养生

点击次数:   更新时间:2018-12-04 14:35:12   【封锁分    享:

1.补肾

pc蛋蛋28尽享云测 夏季补肾,身体才气相比平和,夏季常吃玄色的补肾食品,如黑米、黑豆、黑芝麻等。

pc蛋蛋28尽享云测 2.调停脾胃

夏季调停好脾胃才气使补充的营养被吸取,不至于虚不受补。

3.补阳

夏季阳衰,以补阳为主,可补阳的食品有羊肉、狗肉、姜等生热养阳的食品。

pc蛋蛋28尽享云测 4.多吃萝卜

pc蛋蛋28尽享云测 萝卜有除燥生津、止咳化痰的作用,夏季应多吃萝卜。

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